Psykisk helse

Er du barn/ungdom og har det vanskelig psykisk? Da bør du snakke med skolehelsesykepleier og/eller fastlege.

Fastlege kan henvise videre til BUP (Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk), eller VOP (Voksenpsykiatri) hvis du er over 18 år. BUP og VOP betegnes som spesialisthelsetjenesten og holder til på Helgelandssykehuset avd. Sandnessjøen.

Telefon- og chatte-tjenester

Det kan være mange ting som er vanskelig å håndtere alene, det er da viktig å vite at det er mange som vil hjelpe deg.

Her har vi laget en liste med chattetjenester, telefonnumre og offentlige tilbud som du kan bruke hvis du skulle:

føle at du trenger hjelp, ha spørsmål, tro at noe er i veien med deg, kjenne noen som har det vanskelig, føle deg ensom, ha problemer hjemme..

…eller kanskje du bare vil prate.

Chattetjenester på Ung.no Lenke til et annet nettsted.

På Ung.no er det samlet gode tjenester for deg som ønsker å chatte med noen. Du kan se hvilke tjenester som finnes for temaer som:

• Følelser, tanker og problemer
• Kropp, kjønn og identitet
• Mobbing
• Rus og avhengighet
• Sex, prevensjon og graviditet

Til Ung.no kan du også sende inn spørsmål om alt du lurer på, eller søke i tidligere stilte spørsmål og svar.

Mental helse ungdomschat Lenke til et annet nettsted.

Mental helse ungdoms hjelpechat er for deg mellom 18 og 35 år som ønsker å ha noen å snakke med.

Hjelpechattens åpningstider:
Mandag-torsdag: kl. 18-21
Fredag: kl. 19-21
Lørdag: kl. 19-21
Søndag: kl. 18-21

Mental helse Lenke til et annet nettsted.

På Mental helses chat-tjeneste sidetmedord.no kan du dele tanker og følelser med andre brukere eller ansatte veiledere. Tjenesten er anonym.

Mental helse har også en egen hjelpetelefon, en gratis tjeneste som er åpen 24 timer i døgnet, hele året. Telefon: 116 123.

Mental Helses hjelpetelefon er et felles europeisk hjelpetelefonnummer og det vil si at du kan ringe 116 123 i det området du befinner deg og få kontakt med hjelpetelefonen i det landet du oppholder deg, så lenge det er innenfor et EU/EØS land.

Kors på halsen (Røde Kors) Lenke til et annet nettsted.

På nettsiden til Kors på halsen kan du chatte eller sende mail til voksne som er frivillige i Røde Kors. Chatten er åpen alle dager fra kl. 14–22.

Du kan også ringe på telefon 800 333 21 mandag–fredag fra kl. 14–22.

SnakkOmMobbing.no (Blå Kors) Lenke til et annet nettsted.

På SnakkOmMobbing.no kan barn og unge som er berørt av mobbing chatte med en trygg fagperson. Tjenesten er et tilbud fra Blå Kors, er 100 % anonym, og en velger selv hvor mye en vil dele og når en vil avslutte chatten. Tjenesten er gratis.

Chatten er åpen: Søndag–fredag fra kl. 15–21.

BARsnakk (Barn av rusmisbrukere - BAR) Lenke til et annet nettsted.

Chat om det du har på hjertet. Helt anonymt. Et praterom for deg som har en mor eller far, eller andre du bryr deg om, med rusproblemer.

Tilbudet er åpent: Mandag til torsdag fra kl. 17–20.

Jentevakta.no Lenke til et annet nettsted.

Jentevakta.no er en anonym chat- og telefontjeneste for barn og unge, uavhengig av kjønnsidentitet, legning, kulturell bakgrunn og livssyn. Du kan stille alle mulige spørsmål til jentevakta.no

Kirkens SOS Lenke til et annet nettsted.

Døgnåpen krisetelefon 22400040 og teksttelefon for døve 55 32 56 97. Kirkens SOS er der for dem som trenger noen å snakke med.

SOS-melding er en form for epost, men via en anonym profil som du får tilgang til via Kirkes SOS nettsider. Alle som skriver til SOS – melding får svar innen 48 timer.

SOS-chat er en chattetjeneste for alle som trenger noen å snakke med.

Rusinfo Lenke til et annet nettsted.

Telefon: 915 08 588

Landsdekkende opplysningstjeneste om rus og hjelpetiltak. Erfarne veiledere svarer på spørsmål relatert til alkohol- og narkotikaproblematikk. Både rusbrukere selv, pårørende og profesjonelle er velkomne til å ta kontakt anonymt. Ring, chat eller send inn spørsmål. Åpent mandag–fredag fra kl. 11–18.

Røde Kors-telefonen om tvangsekteskap Lenke til et annet nettsted.

Telefon: 815 55 201 Mobil: 926 26 488

Hjelpetelefon som tilbyr informasjon og veiledning om hvordan du kan forholde deg til situasjoner der tvangsekteskap, kjønnslemlestelse og æresrelatert vold forekommer.

Støttetelefon for kriminalitetsofre Lenke til et annet nettsted.

Telefon: 800 40 008

Alle som er rammet av kriminelle handlinger, enten direkte eller som pårørende, kan henvende seg til støttetelefon for støtte, råd og veiledning. Telefonen er betjent alle hverdager fra klokken 9–15.

Vold- og overgrepslinjen Lenke til et annet nettsted.

Telefon: 116 006

Vold- og overgrepslinjen 116 006 er en hjelpelinje for alle som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. Hjelpelinjen har åpent døgnet rundt og du kan ringe uansett hvor du bor i Norge. Du kan snakke om opplevelsene dine, få hjelp, råd og svar på spørsmål. Du kan ringe anonymt og tjenesten er gratis.

SnakkOmPsyken.no Lenke til et annet nettsted.

På SnakkOmPsyken.no kan barn og unge chatte med en trygg, voksen fagperson om tanker og følelser som bekymrer dem. Tjenesten er et tilbud fra Blå Kors, er 100 % anonym, og en velger selv hvor mye en vil dele og når en vil avslutte chatten. Tjenesten er gratis.

Chatten er åpen søndag–fredag fra kl. 15–21.

ROS (Rådgivning om spiseforstyrrelser) Lenke til et annet nettsted.

Rådgivning om spiseforstyrrelser er en landsdekkende interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat, kropp og selvfølelse, de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Telefon: 948 17 818

E-post: veiledning@nettros.no (svar kan forventes innen en uke)

ifengsel.no Lenke til et annet nettsted.

Ifengsel.no er en chattjeneste for deg som har en mamma eller pappa i fengsel, eller kjenner noen som har det. Her kan du snakke med oss om fengsel, hvordan du har det eller ting du tenker på eller lurer på rundt dette. Vi har åpent hver onsdag og fredag fra klokka 15–22.

Ungdomstelefonen (UT) Lenke til et annet nettsted.

Ungdomstelefon er Skeiv Ungdom sin hjelpe- og støttetelefon, et gratis lavterskeltilbud der ungdom svarer ungdom på spørsmål om forelskelse, seksualitet, kjønn, identitet, aktivitetstilbud og sikrere sex.

Telefonen er åpen tirsdag–torsdag fra kl. 18–22. Chatten er åpen søndag–torsdag fra kl. 18–22.